43岁的李女士却再次陷入辗转反侧的困境。这是她连续第15个失眠的夜晚，时钟指向凌晨两点，意识却异常清醒。在尝试过各种助眠方法后，她在朋友推荐下开始饮用灵芝水。令人惊喜的是，连续饮用一周后，她不仅入睡时间缩短了，夜间醒来的次数也明显减少。 李女士的经历并非个例。在现代社会，失眠已成为困扰无数人的健康问题。据《2024中国睡眠质量报告》显示，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中成年人的失眠发生率高达38.2%。在这样的背景下，灵芝这一传统中药材，正以其独特的安眠效果重新进入大众视野。 千年智慧：灵芝安眠的历史渊源 灵芝的安眠功效在古籍中早有记载。《神农本草经》将灵芝列为上品，称其“安神、利眠、益精气”；《本草纲目》进一步阐述灵芝能“补中益气，增智慧，不忘，...

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